Uitstelgedrag Overwinnen Met Bewezen Strategieën
Een praktische workshop in Rotterdam waar je leert hoe je je dag structureert, afleidingen aanpakt, en eindelijk aan de slag gaat met wat je uitstelt.
Ben je klaar om te beginnen?
Procrastinatie is niet iets wat je “uit jezelf” moet overwinnen. Het zijn vaardigheden die je kunt leren. We helpen je de eerste stap te zetten.
Meer informatieWat je krijgt
Vier praktische dingen die echt werken
Structuur zonder gedoe
Timeboxing: je dag verdelen in blokken. Niet ingewikkeld, niet met apps. Pen en papier is genoeg.
Klein beginnen werkt echt
De 2-minuten regel: je hoeft niet klaar te zijn. Begin gewoon twee minuten. Dan zien we wel verder.
Weet waar je vastloopt
Identificeer je echte afleidingen. Niet al je afleidingen zijn hetzelfde. We helpen je de jouwe vinden.
Routines die echt houden
Niet meer willekeur. Een routine die past bij jou en je leven. Niet iets wat je “moet” volgen.
Hoe we werken
Vier principes die alles bepalen
Praktisch
Geen theorie die niet werkt. Alleen dingen die je morgen al kunt proberen.
Eerlijk
We zeggen wat werkt en wat niet. Geen nepbeloften over “je leven veranderen”.
Samen
Je bent niet alleen met dit probleem. We leren van wat anderen hebben ontdekt.
Stap voor stap
Geen grote sprong. Je bouwt langzaam op wat werkt voor jou.
Het verschil
Hoe het meestal gaat versus hoe het kan gaan
- Je weet niet waar je begint
- Afleidingen overmeesteren je
- Je voelt je schuldig maar weet niet waarom
- Alles voelt urgent en overweldigend
- Je denkt dat het aan jezelf ligt
- Je weet precies wat je gaat doen
- Je herkent afleidingen en gaat eraan voorbij
- Je snapt waarom je iets uitstelt
- Je prioriteert wat echt belangrijk is
- Je begrijpt dat dit een vaardigheid is, niet een fout
Onderwerpen waar we in specialiseren
De thema’s die we aanpakken in onze workshops en gidsen
Hoe onze workshops werken
Wat je kunt verwachten in Rotterdam
Duidelijk doel
We beginnen met wat je echt wilt bereiken. Niet wat je “zou moeten willen”. Jouw doel bepaalt wat we doen.
Leren en oefenen
We leggen uit hoe elke strategie werkt, en je oefent direct. Niet alleen theorie. Je doet het terwijl je leert.
Feedback en aanpassingen
We kijken naar hoe het voor jou gaat. Wat werkt? Wat niet? We passen aan tot je een systeem hebt dat echt past.
Je gaat zelfstandig verder
Je snapt nu hoe het werkt. Je hoeft ons niet meer. Je weet precies wat je moet doen.
Uitgelichte gidsen
Begin met een van deze artikelen
Timeboxing: Je Dag in Blokken Verdelen
Een eenvoudige manier om je dag te structureren zonder ingewikkelde apps. Je kunt vandaag al beginnen met pen en papier.
Lees het artikel
De 2-Minuten Regel: Klein Beginnen
Waarom je niet moet wachten tot je “klaar” bent. Start gewoon twee minuten en zie wat er gebeurt.
Lees het artikel
Afleidingen Identificeren: Wat Houdt Je Tegen?
Je kunt procrastinatie niet aanpakken zonder te weten waarom het gebeurt. We helpen je je echte afleidingen herkennen.
Lees het artikelWe gebruiken cookies om je ervaring te verbeteren. We delen je gegevens niet met derden.